顎にできてしまった大量のニキビ…。
一度治ってもまたできるし、
目立つ場所にできてるので人目が気になる…。
今回はそんな悩ましい顎ニキビができてしまう原因やケアの仕方を紹介します。
顎にニキビが何度もできてしまう原因
まずは、どんなことが原因で顎にニキビができるのかを説明します。
たまにニキビができるくらいなら問題ないでしょうが、
頻繁に、しかも顎に集中してニキビができてしまうというのなら、
ニキビができやすいような原因を抱えている可能性が高いです。
たとえば、このような場合です。
生活習慣の乱れ
不規則な生活を続けていると体全体の機能が衰えていきます。
顎の場合は、皮脂がうまく排出されなくて毛穴が詰まったり、
ホルモンバランスが崩れて肌の新陳代謝が正常にできなくなったり
するんですが、そうしたことがニキビができる原因となります。
特に眠る時間帯が不規則であったり、睡眠時間が短かったりする人は、
肌のターンオーバーが乱れがちです。
毎日決まった時間に十分な時間眠るだけで肌の状態は全く変わってきますので、
今日からでもしっかり眠ってみてください。
洗顔の仕方が間違っている
洗顔がうまくできておらず汚れを洗い残していたり、
逆に顔を洗いすぎてしまったため肌が乾燥してしまっている場合です。
乾燥した肌はニキビができやすいので、
洗顔のしすぎは絶対に避けないといけません。
洗い残した汚れが原因であるならしっかり洗えば改善していくでしょうが、
洗顔のしすぎが原因でニキビができているのなら、
もっと優しく肌の負担がかけないような洗い方をすることを心がけましょう。
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肌に強い刺激を受けている
顎は敏感な部位です。
強い刺激を受けると過敏に反応して傷になったり炎症を起こしたりします。
多少の刺激なら問題ありませんが、継続して肌に刺激が加わり続けると
やがて顎の皮膚のバリア機能が弱ってしまい、ニキビができやすくなります。
よくあるのは、顎を触る癖がある場合と紫外線を大量に浴びている場合です。
いずれも肌に大きな負担を与えます。
特に弱っている状態の肌には触れることはやめ、
メイクもできるだけ避けるようにしましょう。
紫外線に当たる時間が多い場合は、できるだけ刺激の少ない日焼け止めを
塗るなどして紫外線対策をすることをおすすめします。
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顎ニキビを防ぐためのポイント
顎ニキビをできずらくするコツは、
できるだけ顎に負担をかけないようなケアをすることです。
洗顔は優しく適度に行うこと
顔の汚れを落とすことは大切です。
ですが洗いすぎは禁物。肌にダメージを与えないように
適度に洗う必要があります。
基本的には、泡立てた洗顔料で顔を撫でるように洗っておけば大丈夫ですが、
その際に使うお湯の温度と洗顔料には注意してください。
熱いお湯で洗顔すると皮脂を過剰に洗い流してしまい、乾燥肌に繋がります。
そして使用する洗顔料が肌質に合っているかも確認しましょう。
中には、汚れを落とす作用の強い洗顔料もありますが、
そういった商品は肌に大きな負担を与えます。肌が弱っている状態での
使用は避けましょう。
イボを取る方法
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体に優しい生活をする
不規則な生活をやめ、疲れがたまらないような生活をすることが大切です。
十分な睡眠時間をとることはもちろんですが、
睡眠の質を高めることも大切です。眠る前にスマホを使ったりしてると、
脳が興奮して睡眠の質が悪くなります。
心を落ち着かせて眠ることが大切です。
食生活にも気をかけましょう。
偏った食事をせず、肉類・野菜類をバランスよく食べたほうが
肌質の改善にも効果的です。
タンパク質やビタミンなどをバランスよくとると、
単体で摂取したときよりも優れた効果を発揮します。
ストレスが溜まっているという人は、
趣味の時間を作ってストレス発散をしてください。
好きなことをしてみたり、気分転換に運動をしてみるというのも良いでしょう。
ですが、暴飲暴食や体に疲れが溜まるほど遊ぶことは逆効果なので避けてくださいね。
保湿をしっかりすること
お肌が乾燥していると、ニキビができやすくなります。
シミや毛穴の詰まりなどにも繋がりますので、
保湿だけはやっておくことをおすすめします。
保湿するタイミングは洗顔した直後が良いです。
洗顔後の肌は急速に乾燥していくので、早めに保湿をしてやる
必要があるんです。
化粧品は保湿力に優れたものを選びましょう。
ニキビ向けの化粧品はたくさんあり、いろいろな成分を含んでいるものも
あってどれが良いか悩んでしまいますが、自分の肌にあったものを使うのが一番です。
ちなみに私が気に入っているのは、
「ルナメアAC」というニキビケア化粧品です。
アクネシューターという成分が含まれているんですが、
これは毛穴の油に吸い寄せられる性質を持っているんです。
なので、ニキビの有効成分をニキビの原因に直接届かせることができます。
刺激の少ないさらりとした使い心地ですが、
しっかり保湿してくれますよ♪
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