最新!横浜のおすすめホットヨガスタジオ(料金・オンラインヨガ比較)

ホットヨガLAVA

横浜のホットヨガスタジオ

コロナ自粛やテレワークで運動不足。

身体を動かしたくないけど、ジムで激しい運動はちょっと・・・。

という方におすすめなのが、ヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティス。

ココ横浜にも、
ホットヨガスタジオやピラティススタジオもあります。

ヨガは腹式呼吸をベースにポーズをとることで、

  • 体のゆがみをとる
  • 体を引き締める
  • リラックスさせる

ものです。

精神的な不安など、落ち着いた環境で精神を養う効果もあります。

ホットヨガがおすすめ?

ホットヨガは
室温35度前後、湿度50~60%の環境でヨガの動きを行います。

高温多湿の環境で行うため、代謝が高まりますので、想像以上の発汗、汗をかきます。

これだけでも、ダイエット効果抜群と言えるでしょう。

ホットヨガの嬉しい効果

ホットヨガを行うことで、ダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど期待できることが多々あります。

ダイエット

ダイエット効果に抜群

ダイエットの基本は食事と運動。
ただ、運動はなかなか続かない、激しい運動はしなくないという問題にぶつかります。
ホットヨガの場合、無理な運動はなく、自分のペースでできます。
普通の運動以上に汗をかきますので、ダイエット効果抜群と言えるでしょう。

ホットヨガ ダイエット 横浜

新陳代謝アップ

基礎代謝アップ、新陳代謝アップ

ホットヨガの大きなメリットは、人間が生きていく上で非常に重要な代謝アップにあります。
汗をたくさんかくことで新陳代謝を促し、ポーズをとり、効果的に筋肉運動をするということで基礎代謝アップにもつながります。

冷え症改善

冷え症・末端冷え性

冷え性には生姜、それもいいでしょう。
ただ、体質を変えることで冷え性を改善したほうが健康的です。
ホットヨガでは、筋肉運動が基礎代謝がアップし、また血行促進にもつながるため、基礎体温アップにもつながり冷え症・末端冷え性の方にもおすすめです。

腰痛・肩こり

血流促進、肩こり・首・腰痛

肩こり・腰痛の原因は、筋肉が堅くなり、血流が悪くなることが原因です。
筋肉をほぐし、さまざまなヨガポーズで柔軟性を高めることで血流促進が期待できるホットヨガでは、肩こり・首・腰痛にもプラスです。

美肌

美肌・肌荒れ・肌トラブル

毛穴を開きたっぷり汗をかくホットヨガは、毛穴のつまり、老廃物を排出してくれます。
メイクの汚れはもちろん古い角質も除去してくれますので、肌荒れ・肌トラブルで悩んでいる人のおすすめです。
肌再生にもプラスに働くため、メイクのノリもよくなり、美肌効果も期待できます。

ホットヨガ アンチエイジング 横浜

アンチエイジング

アンチエイジング・若返り

加齢とともに、老化現象を抑えることはできません。
アンチエイジングの基本は、デトックス効果にあります。
老廃物を効果的に排出し、肌再生を促すことで、アンチエイジング・若返りにも期待したいところです。

骨盤調整

骨盤調整ヨガ・骨盤筋整ヨガ

ダイエットの障害の1つでもある骨盤の歪(ゆが)み。
ホットヨガには骨盤の歪みを整える骨盤筋整ヨガがあります。
骨盤のゆがみと同時に骨盤まわりの筋肉を鍛えることで姿勢もよくなり気の流れもよくなります。

生理痛改善

生理痛・排卵痛改善にも

生理痛の原因の1つに「骨盤の歪み」があります。

ホットヨガ 生理痛 横浜

リラックス効果

瞑想・リラックス・ストレス解消

ホットヨガの深くゆったりとした呼吸は、副交感神経を優位にします。
ストレッチ効果がカラダの緊張をほぐしリラックス効果にもつながります。

横浜のヨガ・ホットヨガスタジオ

ホットヨガLAVA 横浜

ホットヨガLAVA 横浜

ホットヨガLAVA 青葉台店

神奈川県横浜市青葉区青葉台1-6-16 GHビル2F
定休日 木曜

ホットヨガLAVA イオンフードスタイル港南台店

神奈川県横浜市港南区港南台3-1-2 イオンフードスタイル港南台店3F
定休日 火曜

ホットヨガLAVA 金沢文庫店

神奈川県横浜市金沢区谷津町340 金沢文庫シンコービル4・5F
定休日 木曜

ホットヨガLAVA 上大岡店

神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA マシンピラティス専門スタジオLAVA上大岡店

神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F
定休日 火曜

ホットヨガLAVA 鴨居店

神奈川県横浜市緑区鴨居1-7-7 岩岡ビル2F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 新杉田店

神奈川県横浜市磯子区新杉田町8-8 ハマシップモール2F
定休日 木曜

ホットヨガLAVA 関内店

神奈川県横浜市中区真砂町3-33 セルテビル8F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 瀬谷店

神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷4-5-5 ALPS瀬谷ビル3F
定休日 火曜

ホットヨガLAVA たまプラーザ店

神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7 たまプラーザT&Tビル2F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 綱島店

神奈川県横浜市港北区綱島西3-1-20 アイルイン綱島B1F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 鶴ヶ峰店

神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰1-7-10 ライオンズプラザ鶴ヶ峰3F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 鶴見店

神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-32-1 UNEXビル3F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 戸塚店

神奈川県横浜市戸塚区上倉田町493-1 NOBオグシビル2F
定休日 火曜

ホットヨガLAVA 東神奈川店

神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-6-1 サクラピア東神奈川2F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 東戸塚店

神奈川県横浜市戸塚区品濃町516-5 パラダイスガーデンビル7F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 二俣川店

神奈川県横浜市旭区二俣川2-62-7 小関ビルB1F
定休日 木曜

ホットヨガLAVA みなとみらい店

神奈川県横浜市西区みなとみらい4-6-2 みなとみらいグランドセントラルタワー2F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 南太田店

神奈川県横浜市南区南太田1-27-19 MK南太田3F
定休日 金曜

ホットヨガLAVA 横浜西口店

神奈川県横浜市西区北幸1-8-2 犬山西口ビルヂングB1・B2F
定休日 木曜

ホットヨガLAVA 横浜みなみ西口店

神奈川県横浜市西区北幸1-8-2犬山西口ビルヂングB1・B2F
定休日 木曜

ホットヨガLAVA ルララこうほく店

神奈川県横浜市都筑区中川中央2-2-1 ルララこうほく4F
定休日 金曜

ホットヨガLAVAの基礎知識

公式サイト:https://yoga-lava.com/
LAVA 横浜

ホットヨガ カルド横浜店

ホットヨガ カルド横浜

女性専用ホットヨガ・ヨガ・岩盤浴
Hot & Shape CALDO UENOカルド 横浜

CALDOGRAN新横浜

神奈川県横浜市港北区新横浜3-5-1 KTビル3F

2021年1月女性専用ホットヨガ&加圧スタジオとしてリニューアルオープン!
新横浜プリンスペペ隣で、お仕事の帰り道やお買い物ついでに気軽に通えます。
ホットヨガスタジオは最大50名が参加可能で、もちろん予約不要★
新たに常温スタジオでの加圧エクササイズを導入し、只今新規会員募集中★

CALDO鶴見

神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2 アビバビル鶴見6F

JR鶴見駅西口より徒歩30秒の好立地♪

ゆるホットのレッスンも用意しておりますので、ホットヨガ初心者も安心してレッスンに参加して頂けます。レッスンの予約も不要ですので仕事帰りや買い物前後にお気軽に参加出来ます!

CALDO綱島

神奈川県横浜市港北区綱島西2-5-13 梅島ニックハイム綱島第7 1F

最大50名様まで収容可能な広いスタジオに
ゆったり寛げるロッカールームやパウダールームが当館のオススメです。
初めての方でも安心してご参加頂けるレッスンを豊富に取り揃えております

CALDO戸塚

神奈川県横浜市戸塚区上倉田町769-1 アピタ戸塚3F

戸塚駅から徒歩5分の好立地 仕事帰りやお買い物前にご利用出来ます。
また駐車場も3時間無料ですので、お車でもお越し頂けます

事前予約なしのホットヨガスタジオ。お仕事帰りに気軽に立ち寄れるます
最大65名が収容可能なホットヨガスタジオ!気軽にご自身の空いた時間などを利用して施設をご利用いただけます

CALDO三ツ境

神奈川県横浜市旭区笹野台1-1-43 第2廣島ビルアーバンスクエア3F

三ツ境店はモノトーンを基調としたスタイリッシュな雰囲気と清潔感あふれる店内となっております。
ホットヨガスタジオをはじめ、岩盤浴やフィットネスジムも完備しており、お客様のライフスタイルに合わせて楽しめる充実した設備が自慢です。

CALDO都筑横浜

神奈川県横浜市都筑区葛が谷8-3

都筑ふれあいの丘駅から徒歩1分の好立地。仕事帰り・お買い物前に!
駅から近いホットヨガスタジオ。都筑ふれあいの丘駅から徒歩1分、オーケー港北店の駐車場棟に誕生。
駐車場が3時間無料だから、お仕事の帰り道やお買い物ついでに気軽に通える場所です。

公式サイト:https://yoga-lava.com/
カルド 横浜

横浜じゃなくてもオンラインなら

オンラインヨガ

SOELUソエル

おうちエガ
おうちエガ。でおなじみ
1日100レッスン以上!好きなレッスンを、好きなときに
公式サイト:https://lp.soelu.com/
おうちエガ

オンラインフィットネス

LEAN BODY(リーンボディ)

リーンボディ

フィットネス動画が見放題

公式サイト:https://yoga-lava.com/
オンラインフィットネス

ホットヨガ体験談・口コミ

(50代女性)
ホットヨガは、私にとって “究極のアンチエイジング” です。
高価な服を纏うより、背筋を伸ばしてさっそうと歩く女性が好き。
心と体のリフレッシュ、そして将来の自分への投資として行っています。

(20代女性)
産後から復帰し1年。
どう頑張っても週に一度しか通えません。
何度も「もう辞めてしまおうか…」と考えましたが、その度に旦那が「ホットヨガだけは続けろ!」と言ってくれて続けています。
子育てが一段落したら、私もヨガのインストラクターの資格を取りたい!二人目も考えているので、きっと10年後とかかなあ…
遠い遠い夢だけど、それまで家事育児自分磨き頑張るぞー!
いつも支えてくれる旦那さんに、ナマステ!

(30代女性)
すごーーく落ち込んでいる日に受講した時のこと、、、
インストラクターの先生に「大丈夫ですよ」と声をかけていただいたときに、私の心がパッと明るくなりました。
落ち込んでいることなど話していませんが、きっと顔が曇っていたのでしょう。
あの日の夜空の星がとてもきれいに見えたことを忘れません。

(20代女性)
将来、自分が医師であること、女性であることを生かして健康的なライフスタイルの提案をする仕事ができたらいいなー!と夢みています。
まずは、学生であるうちにヨガのインストラクターの資格を取れるように、大好きなホットヨガに沢山通って、ヨガライフを楽しみたいです!

(20代女性)
★Positiveな自分づくりのために★
ホットヨガを始めて6ヶ月。
-6kgのダイエットに成功しただけでなく、肩こりや頭痛の解消、ストレス発散、前向きな考えをもてたりと、まさにPositiveな自分づくりに必要不可欠な存在となりました。
体にいいってことは知ってたけど、正直こんなにいろんな面でワクワクできるなんてビックリです。
今後も定期的にホットヨガに通うことで、自分をもっともっとスキになって活動的に過ごしたいです!

(40代女性)
母親がヨガサークルに入ってたとき、バカにしてました。
ほんと、すみません。
今は私が夢中です。
ヨガを始めて信じられないくらい体の凝りがなくなりました。
体が硬い私だけど、毎回インストラクターの先生に挑戦してみて、ダメなら戻れば大丈夫。
に励まされ、少しずつポーズがこなせるようになりました。夢は大きくヨガインストラクター目指そう(^з^)-♪

ホットヨガLAVA 横浜


参考サイト